翔哥&廖美眉的天兵生活

昨天在友格裡看到這個簡單、方便、快速、營養，隨便捏捏就能吃創意料理，在下大雨的今天，冷凍庫

又剛好有庫存鮭魚。把心動化為行動，擇期不如撞日，就是今天了。就來做做看吧~



所有的準備材料就這些↓↓↓，也可省略保鮮膜不用，雙手洗淨直接用手捏。但因為要讓小兄妹一起參與，為避免小人捏的哩哩落落，我還是選擇使用保鮮膜。

我實在是很不愛魚的一個人(難怪阿呆阿呆的)。這鮭魚是用烤箱烤的，結果烤完整間屋子都是魚味，讓我有點受不了。另外鮭魚油脂豐富，也噴得烤箱到處都是(雖然是預期中的，但臉還是綠了)，下次我可能會選擇使用「蒸」的試試看。

香鬆、鮭魚一起加進已經涼了的飯裡拌一拌

才拌完就感覺好好吃ㄛ.......我發現根本不用捏成飯糰耶，這樣拌一拌就超有FU，直接拿碗來添一碗去吃也行啊

飯糰要扎實所以飯不能太少，飯太少除了不好捏外也不是很好吃。

保鮮膜要捲的扎實點，吃時才不會散了

有扎實，因為滾進盤裡時沒有散掉

再來，換小兄妹上場了

不知道是跟這飯糰有仇還是怎樣，一捲起來這傢伙就死命的捏，拼命的鎚打.....算了，反正最後最醜的那顆就是她的，她自己要負責吃掉。

還是哥哥秀氣多了.....(他有一雙型很漂亮的手)

雖然是說隨便捏捏就能吃，但這↓↓↓也捏得太隨便了吧!!!

登愣~~成品6顆

也可包上海苔

1人分得2顆....這2顆份量不少，妹子今天的飯量又提高了

自己動手做的最好吃~

這飯糰真的很好吃，又方便。以後應該也會是天兵家的常出現的飯料理之一....(它甚至比炒飯簡單80%又無油)

因為懶的走去拿筷子，也因為吃飯糰已經直接用手拿著吃了。所以黃瓜也用手拿吧~

開始玩創意 ─ 哥哥說：這是大眼蛙。我卻覺得這像有趣的繪本「包姆與凱羅」裡面的凱羅

妹說：她這也是大眼蛙(她對哥哥真的是無所不學)。但明明就很像是防毒面具啊

番外篇：光吃飯糰，主食有了、蛋白質有了，但蔬菜量是不夠的。拜媽媽的自學醃黃瓜有成，天氣熱，來上一盤酸酸甜甜的醃小黃瓜，非常的開胃。這黃瓜也在蔬菜量不足的這一天再次上場演出